PRÉPARATION MENTALE
Mon métier de préparateur mental consiste à accompagner des personnes les sportifs pour leur permettre d’évoluer et d’améliorer leur performance.
C’est aussi clarifier leur raison d’être leur vision à atteindre, leurs objectifs et révéler leur potentiel.
La préparation mentale se concentre sur le présent et l’avenir, c’est un partenariat complet entre le sportif et le préparateur mental. Cette collaboration considère le sportif ayant les ressources et capable de trouver ses propres réponses.
Ce partenariat se compose d’un nombre d’entretiens défini entre le préparateur mental et le sportif et si possible avec son entraîneur, les entretiens se font le plus souvent dans un espace adapté aux échanges à la fois intime et ouvert lors de ces rencontres, les prises de conscience et les responsabilités sont développer, par le questionnement et l’exploration sensée c’est en faisant prendre confiance sportif de son mode de fonctionnement qui va pouvoir améliorer ses comportements et améliorer ces réactions émotionnels.
Au travers de ses entretiens, il apprend à se connaître et surtout comment il perçoit l’environnement dans lequel il évolue. Il faut distinguer en préparation mentale. La partie entraînement mentale des entretiens effectués avec la le préparateur mental qui vise le plus souvent à la bonne pratique de l’entraînement mental.
La partie entraînement mental comprend tous les exercices, outils qui seront proposés aux sportifs comme plan d’action pour développer ses habilités mentale.
La préparation mentale et lié à un évènement et elle commence bien avant l’évènement pour lequel on se prépare. Elle répond à des besoins, elle retient discipline et exigences parce que sa mise en œuvre ne serait s’improviser.
L'objectif de la préparation mentale
La préparation mentale permet à chacun de réaliser son potentiel et d’élever son niveau de performance; elle développe la motivation, la confiance en soi, la concentration, la combativité, la gestion du stress et des émotions, et la capacité d’auto-analyse, mais aussi travailler sur les piliers de la performance, le calme, détachement, la concentration la confiance en soi et l’estime de soi.
Lorsqu’on dit d’un sportif et d’une personne qu’ils sont forts mentalement, on affirme tout simplement qu’ils sont capables d’utiliser leurs capacités au maximum et en constance dans toutes les situations.
La préparation mentale s’adresse en particulier aux personnes qui souhaitent avoir accès à leur plein et ressource au moment où cela est important pour elle.
Les séances individuelles s’articulent de la manière suivante :
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L’authenticité (sincérité),
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Définir des actions (auto-discipline),
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Fixer des objectifs (clairs, précis, réalisables et écologiques pour le joueur),
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La prise de conscience (sur ce qui bride la performance),
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Se responsabiliser (autonomie),
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Élaborer une vision (identité du joueur),
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La visualisation structurée (construire une vision ambitieuse de l’avenir).
Mon domaine d’intervention
Le premier entretien pour déterminer si un processus de préparation mentale est adapté à ses besoins peut se faire par téléphone, visio-conférence ou en presentiel.
À la présence en entretien s’ajoute une vraie disponibilité : mail et téléphone sont librement utilisés entre les séances. La souplesse de ces outils permet toujours de me laisser un message et je m’engage à rappeler dans les 24 h.
Les séances individuelles s’articulent de la manière suivante :
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Aider le sportif à comprendre comment le sportif (ve) fonctionne avec son mental lors d’une compétition.
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L’authenticité (sincérité)
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Définir des actions (auto-discipline)
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Fixer des objectifs (clairs, précis, réalisables et écologiques pour le joueur)
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La prise de conscience (sur ce qui bride la performance)
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Se responsabiliser (autonomie)
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Élaborer une vision (identité du joueur)
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La visualisation structurée (construire une vision ambitieuse de l’avenir).
Un travail thématique sur les piliers de la performance : le calme, concentration, détachement, confiance en soi et estime de soi sont abordés lors des entretiens.
GILBERT SOCHET
GILBERT SOCHET
Mental Performance Coach
Education:
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2007: Diplôme d'état de la jeunesse, de l'éducations populaire et du sport (Paris, France)
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2019: Certificat professionnel FFP: Accompagnateur Sportif - Psychologie du sport et preparation mentale
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2024: Certification "Préparer mentalement à la performance sportive"
Jeremy
“Le travail avec Gilbert m’a ouvert les portes de l’introspection, révélant ses bénéfices à long terme."
OMAR
"La force de Gilbert est la pertinence de ses observations et la clarté qu’il amène à nos échanges."
GEOFFROY
“Gilbert m’a donné au fur et à mesure des séances, des nouvelles clés pour se sentir plus confiant, mieux gérer des moments de stress, améliorer la concentration.”