TEMOIGNAGES ET AVIS
Pourquoi j’ai commencé avec Gilbert?
Faisant du golf à haut-niveau et voulant en faire mon métier, je m’intéressais de plus en plus à la préparation mentale, mais je n'arrivais pas à trouver de personne compétente dans ce domaine. Je connaissais Gilbert, du tennis club de Divonne, et j'avais toujours eu un bon contact avec lui. J'apprenais qu'il proposait des sessions de préparation mentale pour des athlètes de diverses disciplines.
Bien que la préparation mentale ne m'était pas totalement étrangère — j'avais déjà expérimenté des outils tels que l'hypnose, la méditation et la cohérence cardiaque — je savais qu'il était essentiel d'explorer ce sujet plus en profondeur pour mieux comprendre mon fonctionnement et il fallait que je trouve une personne à qui je pouvais également me confier un peu.
Mes ressentis
Au début, j’étais très silencieux, peinant à exprimer mes pensées et émotions. Bien que notre relation soit bonne, j'avais du mal à répondre à des questions simples sur moi-même, car on ne me les avait jamais posées auparavant. En m’engageant dans l’introspection, j’ai réalisé que je voyais souvent le négatif, et mes résultats en golf dictait mes humeurs ce qui m’a enmeneé dans une sorte de micro-dépression car j’avais eu 2 années de golf difficiles. Gilbert m’a aidé à me poser les bonnes questions et à retrouver le bon chemin.
Ce que j’ai appris
Au fil des séances, Gilbert m’a fait comprendre qu’il n’existe pas de “recette magique” ni de méthode unique pour résoudre mes problèmes. Nous avons commencé par explorer mes valeurs et mon identité, en approfondissant progressivement et en les adaptant au fur et a mesure du temps. J’ai réalisé que je suis le seul maître de mon destin, et ce cheminement nécessite un travail quotidien. Ma petite voix intérieure me poussait souvent au doute, mais j'ai pris conscience qu'il était de ma responsabilité de la challenger, plutôt que de la laisser me contrôler. Dans les moments difficiles, il est facile de chercher des excuses, mais j’ai pu constater mes progrès. Gilbert m’a fait essayer divers outils, et c’est en expérimentant que j’ai pu découvrir ce qui me correspond vraiment. Je continue à avancer et à apprendre, et c’est génial. J'ai compris que la confiance en soi est essentielle pour atteindre le haut niveau, bien plus que le soutien des autres, même si ce dernier est primordial à la réussite d’un athlète car bien s’entourer est essentiel.
Tout se joue dans mon esprit, et j'ai appris que sans discipline, il n’y a pas de carrière durable. Aujourd’hui, je me connais mieux, je vis en harmonie avec mes valeurs, et le travail avec Gilbert m’a ouvert les portes de l’introspection, révélant ses bénéfices à long terme.
Jérémy, golfeur professionnel
Gilbert fait partie de ces rares personnes qui savent observer, écouter et surtout ne pas juger. Il prend le temps de laisser les choses se mettre en place pour un accompagnement en toute confiance.
La force de Gilbert est la pertinence de ses observations et la clarté qu’il amène à nos échanges. Au fil des discussions, il m’a aidé à ouvrir mes yeux, mon cœur et mes sens a beaucoup de choses enfouies depuis pas mal d’années.
En un mot, Gilbert, c’est de la bienveillance. Il est généreux et authentique sans jamais être envahissant.
Omar, Dr. med, MBA, secteur financier
Zermatt, 25 Aout 2024, 12h32, je termine mon trail de 20km, (le 2ème en 2 semaines) et la série de défis que je me suis lancé pour ma 50 aine année, se termine : une remontée au classement de Tennis à 15/1, un changement professionnel and terminer 2 courses de trail difficiles en Suisse. Outre une préparation technique et physique nécessaire, ces défis n’ont été possibles pour moi que par l’ajout d’une préparation mentale.
J’ai sollicité Gilbert Sochet, un spécialiste du domaine ; son profil et son expérience m’interpellant car pluridisciplinaires : Gilbert intervient auprès de nombreux sportifs dans des sports différents mais aussi dans le monde professionnel. Nous avons mis en place tout un programme au cours des mois et les résultats ont de suite porté ses fruits : haute performance en tennis, aide dans les entretiens professionnels et nouveau job obtenu ; Gilbert m’a donné au fur et à mesure des séances, des nouvelles clés pour se sentir plus confiant, mieux gérer des moments de stress, améliorer la concentration,… au final être plus performant et le plus important : mieux se sentir au quotidien et trouver une forme d’épanouissement. Le mental est un combat permanent, il vous parle constamment, surtout dans les moments difficiles et il vous faut le challenger. Par ex, dans mon trail à Sierre Zinal, j’ai eu une blessure au mollet dès le 2eme km et il m’en restait 30km à faire, en pleine chaleur avec 2000m de dénivelé : le travail avec Gilbert m’a donné les ressources pour passer outre les difficultés et terminer la course.
Le résultat est très positif et ne fait que commencer. Le mental est un vaste sujet et il me reste encore beaucoup à en explorer avec Gilbert. Je pense que cela concerne tout type de personnes et tout type de projet ; il s’applique à tout âge et mon exemple le montre parfaitement. Je recommande cette expérience, vous n’allez pas le regretter !
Geoffroy, tennis et trail